美容×アンチエイジング

美容やアンチエイジングに、興味を持っている女性の方は、大変多いのではないでしょうか。

顔やシミ、シワ、たるみなどの顔に関するお悩みをお持ちの方は、どうしてもお顔だけの美容に、焦点を絞りがちですが、お顔も体の一部です。お顔の問題は、全身に繋がっているなどとも言われています。ですから、皆さんの肩こりなどを解消することで、血行が良くなり、顔の血色が良くなった、化粧のノリが良くなったなど、そんな声が聞こえるのは、やはりお顔も体の一部であるということの証ではないでしょうか。

お顔の皮膚も全身に全てに繋がっているはずです。ですから、お顔だけをマッサージするだけで、顔のシミ、シワ、たるみが改善するのではなく、全身のマッサージや、ストレッチを行うことで、口元の口角が上がったり、たるみが改善するようなことにつながるのではないでしょうか。

美容やアンチエイジングと言いますと、どうしてもお顔に焦点が当たりがちですが、是非とも全身にスポットライトをあてて健康美容を目指しましょう。

ストレッチの効果

呼吸が浅いと常にリラックスできない状態なのだそうです。結果的に疲れやすい体質になってしまうそうです。

胸郭お後ろにはすぐに肩甲骨があるので、肩の動きにも負担が生まれるそうです。これが肩こりの原因にもなるそうです。動きが硬くなっている人も多いそうです。原因としては、ストレス、加齢、猫背、運動不足ということがあるそうです。

脇腹を伸ばして、身体と心をリフレッシュするのもいいそうです。脇腹の筋肉というのは、肺の働きを助けているそうです。肋骨を覆う周りの筋肉には、呼吸に関わる大切な役割があるそうです。

深呼吸をするときに胸やお腹が大きく膨らんだりするのは、この呼吸筋たちが働いているからだそうです。肺の伸びを手伝っているのだそうです。じっくりとストレッチして深い呼吸を味わうといいそうです