ムーブメントディレクションを工夫すると、様々な筋肉を鍛え分け

続きを読む筋肉を鍛え分ける

腰痛は、「慢性的」なものの他にも「急性」「亜急性」などに分類

続きを読む腰痛の原因と分類

食事でたんぱく質をとる場合は注意が必要です。肉類には脂身が含

続きを読むプロテインサプリメントを利用しよう

トライセプスプレスダウンは、上腕三頭筋の内・外側頭を狙って鍛

続きを読むトライセプスプレスダウン

整体における痛みのセルフケアでは、痛みが生じている箇所以外に

続きを読む痛くない箇所も連動して動かす

首の七つに分かれている骨はすべて同じものではなく、それぞれ種

続きを読む首の骨

ストレートネックという診断というのは、近年になってよく耳にす

続きを読むストレートネック

最近では精神的なストレスを原因とする腰痛の存在が多くの人びと

続きを読む腰痛とネガティブ思考

筋トレに合わせてストレッチも組み合わせる事は大切です。今回は

続きを読む大胸筋ストレッチ

森の中を歩いていると、たくさんの植物や動物に出会う楽しみがあ

続きを読む森の共生の中で